Saat menstruasi, beberapa wanita sering merasa nyeri, kram hingga kembung. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi keluhan tersebut dengan menghindari beberapa makanan yang dapat memperburuk keluhan menstruasi yang kamu alami. Yuk cari tahu apa saja makanan pantangan saat menstruasi:
Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan kamu merasa kesulitan buang air besar. Saat terkena sembelit, kamu biasanya akan memiliki frekuensi buang air besar yang menjadi lebih jarang atau lebih sedikit dari biasanya. Lalu, kenapa saat menstruasi hal ini lebih sering terjadi? Sembelit saat kamu menstruasi… Read More »Sering Sembelit Saat Menstruasi? Cobain Tips Berikut Yuk!
Siapa bilang menstruasi cuma bikin kram dan mood swing? Ternyata ada banyak manfaat dari menstruasi yang banyak orang belum ketahui loh! Simak keempat manfaatnya berikut:
Ketika sedang menstruasi, tak jarang kita sebagai perempuan merasa malas untuk mengganti pembalut. Padahal, mengganti pembalut memiliki aturannya tersendiri dan tentunya kurang baik jika kamu terlalu lama tidak mengganti pembalut. Banyak yang masih bingung, berapa lama sih idealnya untuk mengganti pembalut saat menstruasi? Umumnya, mengganti… Read More »Kapankah Waktu yang Tepat untuk Mengganti Pembalut
Perempuan yang sedang mengalami menstruasi menjadi lebih rentan mengalami kekurangan zat besi dan mengalami anemia. Anemia saat menstruasi terjadi akibat sel darah merah hilang karena perdarahan. Anemia yang terjadi akibat menstruasi ini akan mengakibatkan tubuh kita merasa lelah dan lemah. Perempuan yang sedang dalam usia… Read More »Kenapa Menstruasi Bisa Menyebabkan Anemia?
Jerawat jadi salah satu masalah yang sering muncul ketika menstruasi. Penyebabnya antara lain hormon berpengaruh pada kerja sebasea, kelenjar minyak ini dipengaruhi juga oleh hormonal sebosit, sel yang ada di kelenjar minyak. Untuk mengatasi jerawat menstruasi ini, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan. Pertama,… Read More »Muncul Jerawat Saat Menstruasi? Begini Cara Mengatasinya!
Menjelang menstruasi, suasana hati kamu mungkin akan sedikit berubah menjadi lebih tak karuan. Salah satunya menjadi lebih sensitif bahkan tak jarang menjadi lebih cengeng. Lalu, normalkah jika kamu menjadi lebih sering menangis saat menstruasi? Saat menstruasi dan ovulasi membuat perubahan hormonal sepanjang bulan. Perubahan inilah… Read More »Sering Menangis Saat Menstruasi, Normalkah?
Tahukah kamu jika siklus menstruasi yang wajar terjadi setiap 21 hingga 35 hari sekali dengan durasi pendarahan 2-7 hari. Dari banyaknya hal yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi kamu, pola makan menjadi salah satu yang penyebabnya Ko bisa? Pola makan dan siklus menstruasi memang mempunyai hubungan… Read More »Benarkah Siklus Menstruasi Dipengaruhi Pola Makan?
Saat menstruasi, salah satu hal yang penting adalah menjaga kesehatan organ intim. Selain dengan membersihkan organ intim dengan benar, yang kerap terlewatkan adalah mengganti pembalut. Seperti yang diketahui, pembalut menjadi salah satu hal yang tidak bisa dilepas ketika kita sedang menstruasi. Pembalut membantu kita untuk… Read More »Ladies Wajib Tahu! Berapa Kali Ganti Pembalut Saat Menstruasi!
Selain nyeri kram, emosi yang naik turun hingga permasalahan jerawat. Beberapa wanita umumnya mengalami keluhan terkait berat badan yang dirasa bertambah setiap menstruasi. Sebenarnya, apa yang menjadi penyebab berat badan yang bertambah saat menstruasi? Yuk simak penjelasannya! Perubahan berat badan saat menstruasi ini berkaitan dengan… Read More »Berat Badan Bertambah Selama Menstruasi? Cek Penjelasannya!
Saat menstruasi, keinginan untuk makan makanan manis seperti coklat, martabak atau kue umumnya semakin meningkat. Sayangnya, makanan ini tidak terlalu baik dikonsumsi untuk tubuh saat wanita sedang menstruasi. Lalu. makanan seperti apa yang baik dikonsumsi saat kita sedang menstruasi? Berikut 3 pilihan makanan terbaik untuk… Read More »3 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Menstruasi
Pernah dengar bahwa stress bisa menyebabkan siklus menstruasi kamu terlambat?Saat stress terjadi, tubuh akan mengalami gangguan dan ketidakseimbangan termasuk dalam siklus menstruasi kamu. Secara khusus, stress bisa menyebabkan peningkatan hormon kortisol dan menyebabkan ketidakseimbangan. Hormon ini berfungsi untuk mempengaruhi fungsi ovarium dan membuat periode menstruasi… Read More »Hubungan Antara Stress dan Siklus Menstruasi
Ketika sedang menstruasi, hormon tubuh akan mengalami banyak perubahan. Salah satu ya adalah menjadi mudah lapar atau selalu ingin makan. Penyebab utamanya adalah fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang dimulai sejak sebelum masa haid. Ketika menstruasi datang, tubuh akan membakar 15 persen lebih banyak kalori… Read More »Menstruasi Bikin Kamu Selalu Laper? Cek Penyebabnya Yuk!
Sering mengalami nyeri saat menstruasi? Kali ini mincare akan beri beberapa metode yang mudah untuk perawatan yang bisa kamu lakukan untuk menangani gejala nyeri kram saat menstruasi: Mandi untuk Meningkatkan Peredaran DarahMetode pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi nyeri menstruasi adalah dengan menghangatkan tubuh,… Read More »4 Metode Mudah Meredakan Nyeri Menstruasi
Sering banget pasti kamu mendengar tentang mitos dan larangan minum air es saat menstruasi. Memang apa sih bahayanya minum air es saat menstruasi? Sebelum kita bahas bahaya dari minum es ini, kita list dulu mitos-mitos apa saja tentang minuman es yang berkembang di masyarakat. Mulai… Read More »Bahaya Minum Es Saat Menstruasi dan Faktanya!
