Tahukah kamu jika siklus menstruasi yang wajar terjadi setiap 21 hingga 35 hari sekali dengan durasi pendarahan 2-7 hari. Dari banyaknya hal yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi kamu, pola makan menjadi salah satu yang penyebabnya Ko bisa?

Pola makan dan siklus menstruasi memang mempunyai hubungan yang cukup erat. Pola makan yang tidak sehat bisa mempengaruhi status gizi kamu, yang akan tampak pada tampilan fisik kamu. 

Studi lain menyebutkan jika perempuan yang cenderung kekurangan gizi akan mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, seperti pada perempuan yang memiliki gangguan makan anoreksia nervosa atau bulimia. Hal ini terkait dengan kurangnya jaringan lemak tubuh yang jadi modal utama dalam pembentukan hormon estrogen dan progesteron. 

Jika lemak di tubuh kamu sedikit, kadar estrogen yang dihasilkan tidak akan cukup untuk membangun dinding rahim yang nantinya akan meluruh sebagai darah menstruasi. Maka, ketika kamu melakukan diet ketat dan berhasil menurunkan berat badan secara drastis, menstruasi kamu bisa menjadi tidak lancar.

Sebaliknya, ketika kamu memiliki gangguan pola makan tidak sehat yang menyebabkan kamu mengalami obesitas. Akan menyebabkan kadar hormon estrogen yang meningkat, ini bisa memicu indung telur untuk berhenti melepaskan sel telurnya.